ความท้าทายสำหรับปี 2019: เลียนแบบสิ่งที่Dalái Lama ทำทุกเช้า

การติดตามกิจวัตรประจำวันของDalái Lama จะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มหาศาลแม้ว่าจะเลียนแบบได้ยากมาก

มันไม่ง่ายเลยที่จะเลียนแบบดาไลลามะ ท้ายที่สุดเขาก็ได้รับการศึกษามาตั้งแต่เกิดมาเพื่อเป็นผู้นำของชาวทิเบตและต้องผ่านเงื่อนไขของการถูกเนรเทศเสริมความแข็งแกร่งให้กับตัวละครและวิญญาณของเขา อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ต้องการเป็นคนดีในขณะที่พัฒนาวินัยและปลูกฝังจิตวิญญาณของพวกเขากิจวัตรประจำวันของดาลาลามะเป็นแบบอย่างที่ดีอย่างแน่นอน

ในหนังสือ The Open Road: การเดินทางทั่วโลกของ Dalai Lama สิบสี่โดย นักเขียน Pico Iyer ชีวิตประจำวันของDalái Lama อธิบายและรายละเอียดของกิจวัตรตอนเช้าของเขาได้รับ:

เมื่อเวลา 9 โมงเช้าDalái Lama ตื่นขึ้นมานานกว่า 5 ชั่วโมงตื่นขึ้นมาในเวลา 3:30 น. เพื่อใช้เวลา 4 ชั่วโมงแรกของวันเพื่อรำพึงรากแห่งความเมตตาและสิ่งที่เขาสามารถทำได้เพื่อคนของเขา " พี่น้องชาวจีน "ที่ทำให้ประชาชนเป็นตัวประกันเป็นส่วนที่เหลือของโลกในขณะที่เตรียมพร้อมสำหรับการตายของพวกเขาเอง

หลังจากนี้ดาลาลามะได้รับแจ้งจากการดูข่าวบีบีซีเนื่องจากเขาต้องทำหน้าที่ทางการเมืองเช่นกัน แต่สิ่งที่ยากที่จะเลียนแบบคือนอกเหนือจากการตื่นในเวลา 3:30 น. เวลาของพระสงฆ์เพื่อนั่งสมาธิและสวดภาวนาเป็นเวลา 4 ชั่วโมง จิตใจส่วนใหญ่จะปฏิเสธสิ่งนี้และอาจจบลงด้วยการนอนหลับเมื่อไม่ฟุ้งซ่าน อย่างไรก็ตามนี่เป็นนิสัยและสามารถปลูกฝังได้

หากคุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้หรือคิดว่ามันสุดขั้วเกินไปมันจะง่ายกว่าที่จะทำตามที่ Dalai Lama แนะนำให้ทำทันทีที่คุณตื่นขึ้น:

ทุกวันเมื่อคุณตื่นขึ้นมาให้คิดว่า: "วันนี้ฉันโชคดีที่มีชีวิตอยู่และมีชีวิตมนุษย์ที่มีค่าฉันจะไม่เสียมันฉันจะใช้พลังทั้งหมดของฉันในการพัฒนาตัวเองขยายหัวใจสู่ผู้อื่น ประโยชน์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดฉันจะมีความคิดที่ดีต่อผู้อื่นฉันจะไม่โกรธหรือมีความคิดที่ไม่ดีฉันจะได้รับประโยชน์กับผู้อื่นมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ "

การเตือนความจำคำอธิษฐานนี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับความคิด 4 ประการที่นำไปสู่ความคิด ธรรม อาจเป็นเพียงแรงจูงใจและความคิดที่คุณต้องเปลี่ยนชีวิตของคุณในทางบวก