การทำงานมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลของคุณ

ปัจจุบันองค์การอนามัยโลก (WHO) (องค์การอนามัยโลก) ประมาณการว่าการสูญเสีย 1 ล้านล้านดอลลาร์ในการผลิตระหว่างประเทศเกิดจากความผิดปกติทางอารมณ์ (เช่นภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล)

ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาอาการ เหนื่อยหน่าย ได้ถูกประกาศออกมาซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นหลังจากเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงร่างกายและจิตใจไม่เชื่อมโยงกับเหตุผลหรือการเอาใจใส่อีกต่อไป ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตพิจารณาว่าในบรรดาสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการ เหนื่อยหน่าย เป็นบุคลิกภาพที่สมบูรณ์แบบและทำงานหนักเกินความสามารถทางร่างกายอารมณ์และความรู้ความเข้าใจของประชากรทั้งหมด

ปัจจุบันองค์การอนามัยโลก (WHO) (องค์การอนามัยโลก) ประมาณการว่าการสูญเสีย 1 ล้านล้านดอลลาร์ในการผลิตระหว่างประเทศเกิดจากความผิดปกติทางอารมณ์ (เช่นภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล) ในขณะที่ในมือข้างหนึ่งมันพยายามที่จะสร้างความตระหนักเกี่ยวกับคุณค่าของสุขภาพจิตในประชากรในมืออื่น ๆ ออกจากงานหมายถึงการสูญเสียความมั่นคงทางเศรษฐกิจที่หลายคนไม่สามารถจ่ายได้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ยังมีอคติและแบบแผนเกี่ยวกับสุขภาพจิตส่วนใหญ่ในภาคที่มีความเสี่ยงเช่นคนงาน

Andrés Vargas ผู้มีส่วนร่วมในหนังสือพิมพ์โคลอมเบีย La Izquierda Diario อธิบายถึงความเสี่ยงที่การใช้คำพูดอาจมีความผิดปกติทางจิตเวชจิตใจหรือร่างกาย การตีตราและการสูญเสียงานเป็นผลมาจากความผิดปกติ

หากไม่มีนโยบายสุขภาพจิตสาธารณะการขาดงานมากขึ้น

เนื่องจากขาดนโยบายสาธารณะที่เห็นได้ชัดว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพจิตผลกระทบของการทำงานหนักเกินกว่า 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ไม่เพียงส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางจิตเวชและจิตใจเท่านั้น กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อไตร่ตรองทางร่างกายอารมณ์และสังคมในฐานะอิสระสามด้านของตัวเองมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจว่ามันเป็นพลังที่พึ่งพาซึ่งกันและกัน: คนหนึ่งมีอิทธิพลต่อคนอื่นเพื่อความเป็นอยู่ที่ดี

ความมุ่งมั่นของบางภาคส่วนมุ่งไปที่นโยบายสาธารณะที่เชื่อมต่อระหว่างกันซึ่งรวมถึงวิสัยทัศน์ biopsychosocial เนื่องจากประชากรโลกกำลังเผชิญกับการแพร่ระบาดของโรคที่เงียบกว่าการระบาดของโรค bubonic นั่นคือความผิดปกติทางจิต

จากการมีวันหยุด 10 วัน (เช่นในเม็กซิโก) ต่อปีในการทำงาน 7 วันต่อสัปดาห์โดยไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อจากอีเมลของ บริษัท จากโทรศัพท์ส่วนตัวรูปแบบของความต้องการที่มากเกินไปและการทำงานมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเช่น:

  • ความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพเช่นปัญหาทางเดินอาหารและปวดหัว
  • อาหารที่ไม่สมดุลที่ทำให้สมดุลนั้นมีความเสี่ยงต่อร่างกายทำให้เกิดอาการกำเริบในระบบภูมิคุ้มกัน (เช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่)
  • ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและปวด
  • ไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างสบายในขณะนอนหลับหรือมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ (เช่นนอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป)
  • ความหงุดหงิดทางอารมณ์ซึ่งส่งผลให้มีการพูดคุยเล็กหรือใหญ่กับคนที่อยู่ใกล้ที่สุด
  • ไม่สนใจหรือไม่มีความต้องการทางเพศ
  • ความคิดที่เกิดซ้ำ (หรือครอบงำ) เกี่ยวกับความสมบูรณ์และความถูกต้อง
  • การคงอยู่ของการหลงลืมอย่างต่อเนื่องเช่น "ซินโดรมที่มีชื่อเสียงอยู่ที่ปลายลิ้น" หรือความซุ่มซ่ามที่ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
  • แรงจูงใจความพึงพอใจและความหลงใหลในงาน (หรือด้านอื่น ๆ ของชีวิต) ได้หายไปเกือบทั้งหมด
  • แนวคิดในตนเองได้รับผลกระทบอย่างมากจากความคิดหายนะและการดูถูกตนเอง
  • และในกรณีพิเศษ (เมื่อความเครียดเรื้อรังมาถึงระดับสูงสุด), โรคกลัว (เช่น agoraphobia), การโจมตีเสียขวัญ, วิกฤตความวิตกกังวลด้วย hyperventilation, หัวใจวาย, ไข้สูง, depersonalization (หรือรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง มันแยกออกจากร่างกาย) แผลพุพองและอื่น ๆ

ต้องเผชิญกับชีวิตที่เรียกร้องมากขึ้นการทำงานมากเกินไปกลายเป็นกิจวัตรที่มีผลกระทบร้ายแรง หากไม่มีความสมดุลที่สามารถทำให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนและขยายตัวความผิดปกติทางจิตเวชการแพทย์และจิตใจจะเป็นอนาคตของคนรุ่นต่อไป

ภาพหลัก: Shutterstock